Igang med rygestop i dag
Hjernen er glad for vaner fordi den skal bruge mindre energi på at få dig til at udføre det du er vant til. Prøv at folde dine hænder. Måske har du for vane at din venstre tommelfinger ligger over højre, måske din højre ligger over den venstre. Prøv nu at folde hænderne modsat. Kan du mærke hvordan hjernen fortæller dig, at det du gør nu er helt forkert?
Der er ikke noget at sige til, at det er svært at holde op med at ryge. Det siges at det tager ca. 21 dage at bryde en vane, men med rygning er det ikke bare vanen du skal slås med, men også afhængighed af nikotin og andre giftstoffer. Derfor vil mange eksrygere mene at vanen er den mindste del af kampen, og det kan måske også forklare hvorfor man skal være påpasselig med at falde tilbage til rygning, selv efter længere tids rygestop.
Rygestop-Hvordan.dk er lavet for at hjælpe dig igennem et succesfuldt rygestop som gerne skulle vedholde resten af livet.
Skal du igang med et rygestop?
Hvis du skal igang med et rygestop, så del din rygestop process og historie her på siden, så andre kan få glæde af de erfaringer du gør dig. Også selvom du skulle falde i, vil din historie være interessant og lærerig. Klik her for at se mere.