Facebook venner synes godt om ...

3 jan 2013 af

Facebook er et super til at få anerkendelse og støtte når du er i gang med dit rygestop. Brug vores social badges og gør dit rygestop synligt over for dine venner.

læs mere

Planlæg dit rygestop

29 dec 2012 af

Planlægningen er en lige så vigtig del af dit rygestop forløb som selve rygestoppet og fastholdelsen af det. Få hjælp til alle faser af planlægningen i denne grundige artikel.

læs mere

Rygestop for piberygere

3 nov 2012 af

Piberygning opfattes af de fleste som velduftende og hyggeligt. Men piberygning er nøjagtig lige så farlig for helbredet som at ryge cigaretter.

læs mere

Stramning af rygeloven

22 okt 2012 af

Livet er blevet lidt sværere for rygerne efter den nye rygelov trådte i kraft i 2012. Nu er det bl.a. forbudt at ryge på enkeltmandskontorer hvilket har givet rygeloven kritik.

læs mere

Rygestop dag for dag

14 apr 2012 af

Langt fra alle rygere opfører sig ens når de forsøger at holde op med at ryge. Men ikke desto mindre vil du opleve at det er de første 14 dage af dit rygestop der er de sværeste at komme igennem.

læs mere

Beslutning om rygestop

13 apr 2012 af

Når du beslutter dig for at holde op med at ryge, hvor besluttet er du så egentlig når det kommer til stykket? Læs med her hvordan du finder ud af om din motivation er høj nok.

læs mere

Rygestop hypnose

29 mar 2012 af

En af årsagerne hypnose er en effektiv behandling mod rygestop, er fordi behandleren går ind og arbejder med din underbevidsthed. Her kan behandleren om omprogrammere din lyst til at ryge.

læs mere

Hold vægten efter rygestop

16 feb 2012 af

Rigtig mange mennesker tager på i vægt efter deres rygestop og det er der typisk to hovedårsager til. Vi skal her kigge nærmere på årsagerne og du får også gode tips til hvordan du holder vægten efter dit rygestop.

læs mere

Billige nikotin tyggegummi på ...

21 jan 2012 af

Nikotinplaster, nikotin tyggegummi, inhalatorer og andre nikotin supplementer kan sagtens blive en dyr affære, selvom det i længden selvfølgelig er billigere end cigaretter. Se her hvor du kan spare på nikotin supplementer.

læs mere

Abstinenser efter rygestop

3 jan 2012 af

Hvis du har været fast ryger og du stopper med at ryge fra dag til dag, så er det helt naturligt at din krop vil have abstinenser efter nikotin. Læs her hvad du skal være obs på og hvordan du kommer igennem abstinenserne.

læs mere

Rygestop piller

30 dec 2011 af

Rygestop piller er medicinske produkter, og har en dokumenteret virkning på rygeafvænning. Læs her hvordan de virker, hvordan du får dem og hvilke bivirkninger de har.

læs mere

E cigaret kan bruges til ryges...

30 dec 2011 af

Det er ikke så mange år siden de første el cigaretter kom på markedet i Danmark, og den er blevet rigtig populær i forbindelse med rygestop. Den har allerede fået en del forskellige navne og kendes også under e cig og e-cigaretten.

læs mere

Nytårsforsæt og rygestop

17 dec 2011 af

Lige efter nytår har mange et stort ønske om at stoppe med at ryge, men vi ved jo alle at de fleste nytårsforsæt aldrig holder. Og det er der faktisk ikke noget at sige til.

læs mere

Bliv røgfri med en kold tyrker...

13 dec 2011 af

Hvis du vil stoppe med at ryge fra den ene dag til den anden – det man kalder for en kold tyrker – så er din motivation altafgørende for om du bliver røgfri. En kold tyrker er populær som nytårsfortsæt, men hvis ikke du laver en plan, så har du stor risiko for at fejle.

læs mere

Nikotin plaster

12 dec 2011 af

Det kommer nok ikke bag på nogen at der er nikotin i cigaretter og det er et vanedannende stof som man bliver afhængig af jo mere man ryger. Dvs. hvis man vil stoppe vil kroppen hungre efter nikotin. Det kan medføre hovedpine, søvnløshed, restløshed og gøre det svært at koncentrere sig.

læs mere

Nikotin tyggegummi

11 dec 2011 af

Nikotin tyggegummi er et af de populære nikotin supplementer og hjælper med at stille rygetrangen relativt hurtigt. Det er et godt supplement til dit rygestop fordi du nemt kan styre din nedtrapning af nikotin.

læs mere

Spar penge med et rygestop

3 dec 2011 af

At du kan spare penge på dit rygestop er nok ikke nogen hemmelighed. Se her hvor meget du rent faktisk spare – og hvad du i stedet kunne bruge pengene til.

læs mere

Jeg elsker mine rygepauser

30 nov 2011 af

Du har en opfattelse af at din rygepause er hellig og du ikke kan undvære den. Du bruger den til at gå uden for, tage en smøg og koble af fra arbejdet eller andre stressede situationer.

læs mere