Beskriv dine rygepauser

af | aug 7, 2019 | Gode råd | 109 Kommentarer

Der findes mange rygepauser som er forskellige fra person til person, og afhængigt af tidspunktet på dagen.  Normalt er rygepausen hellig for rygeren, og hvis du elsker dine rygepauser lige som jeg elskede mine, så vil du garanteret også hade og skulle af med dem.

Men for at gennemføre et succesfuldt rygestop, så er du selvfølgelig nød til at skulle af med dem eller erstatte dem med noget andet. Hvis du vil erstatte dem, så er det en rigtig god idé at vide hvad hver enkelt rygepause betyder for dig. Så inden du beslutter dig for at stoppe med at ryge, så sørg for at sætte ord på de rygepauser du har i løbet af dagen.

Her er nogle af de ting du bør beskrive:

  • Ryger du alene eller sammen med nogen, og i så fald hvem
  • Har du lige spist eller drukket noget bestemt
  • Hvad tidspunkt er det på dagen
  • Hvad synes du selv du opnår ved rygepausen

Når du har beskrevet dine rygepauser, så kan du langt nemmere finde erstatninger for dem. Er en af dine faste rygepauser når du holder fri, så kan du f.eks. erstatte den med motion, så du undgår vægtøgning ved dit rygestop. Har du rygepauser på dit arbejde, kan du f.eks. erstatte en af dem, med 5-10 minutters meditation.

Latest posts by Henriette Jensen (see all)

109 Kommentarer

  3. 904h6@gmail.com'
    Rxhimz på januar 10, 2024 ved 11:39 pm

    strongest acne medication over counter cleocin pills medicine that keeps pimples oral

    Svar
  4. xqmlj@gmail.com'
    Wbbpau på januar 12, 2024 ved 6:48 pm

    prescription allergy medication without antihistamines zaditor 1 mg ca alternative allergy treatment options

    Svar
  19. 6on5q@gmail.com'
    Fkpfmc på januar 29, 2024 ved 8:56 pm

    purchase clomiphene without prescription cost clomid how to buy clomiphene

    Svar
  32. wcrrnigkxt@gmail.com'
    Rastrear Celular på februar 8, 2024 ved 1:28 am

    Rastreador de celular – Aplicativo de rastreamento oculto que registra localização, SMS, áudio de chamadas, WhatsApp, Facebook, foto, câmera, atividade de internet. Melhor para controle dos pais e monitoramento de funcionários. Rastrear Telefone Celular Grátis – Programa de Monitoramento Online.

    Svar
  35. mkgruorcis@gmail.com'
    Rastrear telefone på februar 10, 2024 ved 3:52 pm

    Melhor aplicativo de controle parental para proteger seus filhos – Monitorar secretamente secreto GPS, SMS, chamadas, WhatsApp, Facebook, localização. Você pode monitorar remotamente as atividades do telefone móvel após o download e instalar o apk no telefone de destino.

    Svar
  39. 50bbr@gmail.com'
    Ygbfhl på februar 12, 2024 ved 7:22 pm

    order doxycycline 100mg pill order vibra-tabs doxycycline 100mg without prescription

    Svar
  72. mariannavasquez@gmail.com'
    kahveoyun på marts 7, 2024 ved 9:26 am

    KahveOyun.com – Mobil ve bilgisayar üzerinden okey odalarında oynayarak zaman geçireceğiniz ve okey oynarken sohbet edebilme fırsatını ücretsiz sunmaktadır.

    Svar
  76. 161bp@gmail.com'
    Ueyagk på marts 10, 2024 ved 2:33 am

    zocor 10mg canada zocor us order valacyclovir pills

    Svar
  81. maxburch@gmail.com'
    Kahve Oyun på marts 13, 2024 ved 5:03 pm

    Kahve amina Okey ayagimi Kahvesokucamokey

    Svar
  83. 8usEssYHh@hotmail.com'
    porn phone hd på marts 14, 2024 ved 8:34 am

    hd porno free ggjgodherogg.qFvlLHMAA6k

    Svar
  90. bettemaxted@hotmail.fr'
    e-commerce på marts 21, 2024 ved 10:40 am

    Wow, amazing weblog format! How lengthy have you been running a blog for?
    you made blogging glance easy. The full look of your web site is excellent, as
    smartly as the content material! You can see similar here ecommerce

    Svar
  97. simonbender@gmail.com'
    deneme porno bonusu på marts 30, 2024 ved 5:32 pm

    o bizden caldigin tasarimlari ananin amina sokucaz az kaldi bekle

    Svar
  108. zackarymcgee@gmail.com'
    kerizim okey på april 16, 2024 ved 9:22 pm

    çok yararlı bir paylaşım olmuş teşekkür ederim çok işime yarıcak.

    Svar

Indsend Kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *