Rygestop dag for dag – h...
Langt fra alle rygere opfører sig ens når de holder op med at ryge, men ikke desto mindre er det de første 14 dage af dit rygestop der er de sværreste at komme igennem.
læs mere
Beslutning om rygestop
Rigtig mange mennesker tror de tager beslutninger hver dag, uden egentlig at være klar over hvad en beslutning er. “Jeg har besluttet mig for at tabe mig! Jeg går på kur fra på mandag” og mandag aften sidder man foran fjernsynet med en pose slik. Det kan godt være det var et ønske - men det var ikke en beslutning.
læs mereSådan kan du holde vægten efte...
Rigtig mange mennesker tager på efter deres rygestop og det er der typisk to hovedårsager til. Vi skal her kigge nærmere på årsagerne og finde frem til hvordan du kan holde vægten efter dit rygestop.
læs mereBillige nikotin tyggegummi på ...
Nikotinplaster, nikotin tyggegummi, inhalatorer og andre nikotin supplementer kan sagtens blive en dyr affære, selvom det i længden selvfølgelig er billigere end cigaretter. Se her hvor du kan spare på nikotin supplementer.
læs mereHvordan klarer man abstinenser...
Hvis du har været fast ryger og du stopper med at ryge fra dag til dag, så er det helt naturligt at din krop vil have abstinenser efter nikotin. Læs her hvad du skal være obs på og hvordan du kommer igennem abstinenserne.
læs mereNytårsfortsæt og rygestop R...
Lige efter nytår har mange et stort ønske om at stoppe med at ryge, men vi ved jo alle at de fleste nytårsfortsæt aldrig holder. Og det er der faktisk ikke noget at sige til.
læs mere