Rygestop hypnose
Mange er skeptiske over for hypnose fordi de ikke kan forklare hvad det er. Men hypnose er egentlig en ret naturlig tilstand, som du f.eks. også oplever når du dagdrømmer eller falder i staver.
En af årsagerne hypnose er en effektiv behandling mod rygestop, er fordi behandleren går ind og arbejder med din underbevidsthed. Her kan behandleren om-programmere dine rygevaner og få dig til at føle modvilje mod rygning.
Sådan virker hypnose mod rygning
Hypnose rygeafvænning er efterhånden en ret anvendt behandling når man vil opnå et effektivt rygestop. Der er flere som kan kvitte smøgerne efter blot en enkelt behandling. Men du skal gøre dig klar at hypnosen kun virker hvis du er motiveret.
Behandleren går ind i din underbevidsthed skaber nogle positive forslag der styrker motivationen og fjerner rygetrangen. I kan f.eks. arbejde med dine rygevaner og erstatte rygevanen med sunde alternativer og aktiviteter.
På nogle mennesker har hypnose mod rygning den effekt og fordel at de ikke behøver bruge nikotin supplementer som plastre eller tyggegummi. For andre er nikotintrangen stærkere, og her kan det være en fordel at supplere med nikotin supplementer.
Find den rigtige behandler
En hypnose behandling varer typisk mellem 1 time til halv anden afhængigt af hvilken behandler du vælger. Priser på hypnose rygestop er også meget forskellig og ligger lige fra 600-1500 pr. behandling. Det lyder af mange penge, men tænk på hvad du sparer af penge, hvis du stopper med at ryge.
Vær opmærksom på at der som sådan ikke findes en autorisation for rygestop klinikker. Man behøver altså ingen særlige kundskaber for at åbne rygestop klinik eller tilbyde et rygestop kursus.
Men går du efter en hypnotisør der kan hjælpe dig med et effektivt rygestop, så skal du lede efter en hypnotisør med titelen RAB. RAB er en forkortelse for Registreret Alternativ Behandler. Har behandleren en RAB titel kan du være sikker på at han eller hun har gennemgået de uddannelsesmæssige og etiske krav som sundhedsstyrelsen har pålagt.
Dernæst skal du sørge for at skaffe nogle referencer på den rygestop konsulent eller behandler du overvejer at bruge. Pas på med at tage til takke med de referencer behandleren selv fremlægger i deres materiale eller på deres hjemmesider. De kan være opdigtet. Sørg i stedet for at spørge rundt i dit netværk og dine venner og bekendte. Der vil med garanti være nogen som er stoppet med at ryge vha. en eller anden form for behandling.
Selve behandlingen
Sørg for at få en god snak med behandleren inden den egentlige behandling starter. Det er bl.a. vigtigt for behandleren at vide hvilke rygevaner du har. Læs evt. vores artikel om hvordan du kan få beskrevet dine rygevaner.
Selvom du er motiveret for et rygestop kan du stadig risikere at falde tilbage dagene og ugerne efter rygestoppet. Er der situationer hvor det er specielt svært at holde rygetrangen bort, kan du overveje at tage opfølgende behandlinger eller møder med hypnotisøren.
Find en hypnotisør nær dig her >
Relaterede indlæg
Emner
Del dette
