Om at have angst

Angst er en naturlig reaktion på stress eller fare, og den kan hjælpe os med at forblive opmærksomme og fokuserede i forhold til udfordrende situationer. Men for nogle mennesker kan angst blive overvældende og forstyrre deres dagligdag. Angstlidelser er de mest almindelige psykiske lidelser i USA, der påvirker mere end 40 millioner voksne hvert år. Angst kan manifestere sig på mange forskellige måder, herunder fysiske symptomer som hurtig hjerterytme, svedtendens og rysten, såvel som psykologiske symptomer som vedvarende bekymring, frygt og panik. Angst kan også forårsage irritabilitet, søvnbesvær og undgåelse af visse situationer eller aktiviteter. Der er flere typer af angstlidelser, herunder generaliseret angstlidelse (GAD), panikangst, social angst og specifikke fobier. Hver type angstlidelse har sit eget sæt af symptomer og triggere, men alle involverer overdreven frygt eller bekymring, som er svære at kontrollere. Årsagerne til angstlidelser er ikke godt forstået, men forskning tyder på, at de kan være forårsaget af en kombination af genetiske, miljømæssige og psykologiske faktorer. Mennesker, der har en familiehistorie med angstlidelser, har oplevet traumer eller stressende livsbegivenheder eller har visse personlighedstræk, kan være mere tilbøjelige til at udvikle angst. Så går du med tanker om at du måske kunne have angst eller symptomer på det, så skal du altid søge råd og vejledning hos nogle, så du kan tale med nogle om det. 
Hos Psykolog Rikke, der står jeg altid klar til at hjælpe dig, hvis du skulle have udfordringer eller en svær periode i dit liv. Så kan du altid kontakte mig. Så kan jeg hjælpe dig, med at komme videre. Det er trods alt bedre, at snakke med nogle om det inden og skal altid være noget man gør, før man begynder på diverse medicinske ting og sager. Så ring eller skriv en mail, så kan du få hjælp. Det er den mest effektive måde.